Метод утренних страниц

Метод утренних страниц

С данной техникой я столкнулась, когда читала книгу Джулии Кэмерон «Путь художника». Отмечу, что книга весьма неплоха, многим творческим людям она помогла выкарабкаться из кризиса, а начинающим творцам — найти в себе силы, чтобы продолжать. Но лично меня описанные в конце каждой главы практические упражнения не сильно заинтересовали, я не понимала, как их выполнение может способствовать раскрытию моего потенциала и т.д. Тем не менее, я решила поставить эксперимент и несколько месяцев вела так называемые «Утренние страницы», которым Кэмерон уделяет особенное внимание. К тому же до этого мне уже попадались интервью с людьми, которые эти страницы вели и восхищались достигнутыми результатами с их помощью.

Суть метода проста — каждый день нужно проснуться на несколько минут раньше и сразу сесть за стол перед тетрадкой, в которую от руки настрочить три страницы всего, что в этот момент будет рождаться в голове. Здесь все ключевое: начать как только разлепил глаза, еще толком не проснувшись, писать рукой, а не набивать текст с помощью компьютерных клавиш, и объем написанного должен ровняться трем страницам (в этом месте я сильно жалела, что не указывалось, каких именно страниц — обыкновенных тетрадных или альбомных формата А4, — поэтому просто отдала предпочтение толстой тетрадке).

Первый затык — встать пораньше. Для того, чтобы сочинить три страницы, нужно минут 10-15. И благо, в то время я жила рядом с местом работы и такое изменение графика никак не отразилось на моей жизни, но если бы я начала писать «Утренние страницы» сейчас, после переезда на окраину города, то вставать пришлось бы в 6.30. И вот эти «недоспанные» 15 минут сильно бы ощущались.

Второе — окружение. Если вы спите не один, то порой сложно объяснить партнеру, что сразу после пробуждения тебе срочно нужно бежать за письменный стол и да, ты не можешь просто еще чуть-чуть поваляться. Да, даже в выходные.

Третье — и самое главное — содержание «Утренних страниц». Нахождение в полусонном состоянии должно приспустить барьеры сознания и открыть перед вами то, что вы так боитесь произнести в течение дня, когда мозг уже работает на полную катушку. При непрерывной записи всего возникающего в голове, внезапно может разрешиться давняя проблема, прийти озарение, гениальная идея, понимание того, что туго понималось до этого. Или просто наступит облегчение, когда все тревоги вынесены на бумагу и там оставлены. Либо это упражнение выработает у вас привычку сидеть с ручкой и бумагой и поможет написать свое художественное произведение (не забывайте, «Путь художника» — это все-таки в первую очередь книга для творцов). Все делятся совершенно разными инсайтами после данной техники.

Но вот, что вышло у меня: я писала «страницы» каждый день на протяжении нескольких месяцев, исписала три тетрадки и…каждое утро я думала только о том, что же еще написать, чтобы необходимые три страницы закончились. У меня не было ровным счетом никаких мыслей, либо я могла неделю мусолить одну и ту же тему, ничтожную ссору, произошедшую накануне и никак меня уже не волновавшую. В целом все свелось к форме «Как я провела свой вчерашний день». Никаких интересных мыслей, задумок, ответов на вопросы не родилось. Более того, кроме «страниц» я в то время так ничего и не написала. Творческая энергия не забила фонтанчиком, как было кругом обещано. В итоге я забросила это занятие.

Описанные выше события происходили два года назад. Недавно я наткнулась на те три тетрадки и перечитала их. «Скучный дневник» — подходящее название. Забавно было вспомнить о вещах, которые в то время казались важными, сложными, основополагающими в жизни, а теперь не играющие никакой роли. Интересно было смеяться над планами, которые я строила, и которым не суждено было сбыться. Неприятно было вспомнить о целях, которые я тогда ставила и так до сих пор и не добилась.

Ностальгия — вот, что принесли мне «Утренние страницы». Волшебного эффекта не было, это не панацея и писать меня сподвигли вовсе не они, а просто…чистый лист бумаги, который захотелось наполнить.

Но у вас может быть все совершенно иначе. Пробуйте! Вдруг эта практика поможет взглянуть на привычные вещи другим взглядом.

podelis-s-druzjami

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *